Slowjooga – hidasta, rauhoittavaa, vahvistavaa ja yksilölliset tarpeet huomioivaa.
JOOGA
Slow flow / hatha-tunneillani joogataan hitaasti ja hallitusti. Hitaampi harjoitus ei välttämättä ole helpompi mutta rauhoittaa kehoa ja mieltä.
Tunti alkaa kehoa lämmittävillä virtaavilla liikkeillä ja etenee hitaiden vahvistavien asanaharjoitusten kautta kohti meditatiivisempia ja restoratiivisempia harjoituksia. Lopuksi teemme loppurentoutuksen ja hengitysharjoituksia.
Tarvittaessa käytetään apuvälineitä, kuten blokkeja, vöitä ja peittoja, jotta saadaan linjaukset kohdilleen. Tunti sopii kaikille, myös aloittelijoille.
Avoimet drop in -tunnit:
Hathajooga maanantaisin ja torstaisin klo 11-12.15 Töölön Rootsissa (Museokatu 17).
Ilmoittaudu tunnille: https://www.rootshki.fi/jooga/#aikataulu
Yksityis- tai paritunnit
Yksityistunnilla käymme läpi tilannettasi ja toiveitasi. Voimme tehdä myös osteopaattisen tutkimuksen, jolla kartoitetaan esimerkiksi liikeratoja. Harjoitus suunnitellaan näiden pohjalta.
Yksityistunnin voit varata suoraan ajanvarauksestani.
Lisätietoihin voit laittaa esitietoja itsestäsi tai toiveita tunnin suhteen.
Voit myös ottaa yhteyttä salla@virtapyorre.fi / 050 526 3901.
Hinnat:
75 € / 60 min
95 € / 90 min
(Hinnat Iso-Roban hoitohuoneellani.)
Yritystunnit ja -workshopit
Työhyvinvointi ja palautuminen ovat lähellä sydäntäni – ja niihin liittyen järjestän mielelläni erilaisia tyhöhyvinvointitapahtumia ja -workshopeja.
Esimerkkejä workshopeista:
- Jooga palautumisen tukena – 2,5 tunnin sessio sisältää alustuksen joogan hyödyistä palautumisessa, 1,5 tunnin restoratiivisen harjoituksen sekä keskustelua aiheesta.
- Jooga ja soundhealing- workshopit yhdistävät joogaa ja äänimaljojen rauhoittavaa hoitoa.
Workshop voidaan järjestää työpaikallasi tai muussa omassa tilassasi – tai esimerkiksi kuvan ihanassa @zeven__temple studiossa tai joogakoulun viihtyisissä tiloissa!
Ota yhteyttä salla@virtapyorre.fi ja räätälöidään sinun työpaikallesi tai ryhmällesi sopiva sessio!
Tulevat avoimet workshopit:
- Joogaklinikka: Lonkat Joogafestivaaleilla Helsingin Kaapelitehtaalla sunnuntaina 1.3. klo 10-11
Lisää tietoa avoimista joogaworkshopeista ja teematunneista löydät täältä>>
ASIAKASPALAUTTEITA JOOGASTA:
”Kaunis kiitos vielä antoisasta ja elvyttävästä joogasta koko ryhmän ja itseni puolesta.”
”Ihan kuin olisi osteopaatilla käynyt.”
”Sallan joogatunnit ovat selkeitä ja hyviä.”
”Sallan joogaohjaus oli tarkkaa mutta sallivaa.”
Drop in -tunnit:
Ma ja to klo 11-12.15 Töölön Roots