6 päivää sitten
Nervous system rebooted 👍🙏💎
Kiitos Janne Kontala, joogan rauhoittavat menetelmät ja kaikki mukana olleet!
Vaikka tiesin, että Jannen oppeihin voi luottaa ja että ihminen voi vaikuttaa hermostoonsa, niin olen silti aika häkeltynyt mikä muutos omassa mielenrauhassa tapahtuikaan parin päivän aikana.
Tästä on hyvä jatkaa - ja on taas uusia oppeja jaettavana huomisella viikkotunnillani.
Hoitoaikoja löytyy vielä ensi tiistaille, keskiviikolle ja perjantaille sekä paikkoja ensi sunnuntain palleaworkshopiin.
Tervetuloa! ... Lue lisääNäytä vähemmän
1 viikko sitten
”Ihminen toisin sanoen reagoi ja mukautuu toisen kehosta välittyviin levollisuuden tai rentouden tunteisiin.
Sama pätee toisinpäin: työpalaverin kireä ilmapiiri voi heijastua fysiologisina reaktioina omassa kehossa. Stressaavassa tilanteessa sympaattinen hermosto aktivoituu ja ihminen menee niin sanotusti ylivireystilaan, Törmi kuvaa. Pulssi lyö nopeasti ja konemaisen tasaisesti, hengitys kiihtyy ja muuttuu pinnalliseksi.
Jos kehollisesta yhteissäätelystä on tietoinen, reaktioihinsa ja sitä kautta tunnetiloihinsa voi pyrkiä vaikuttamaan.
’Resonanssilta voi jonkin verran suojautua esimerkiksi hengittämällä syvään ja maadoittamalla omaa kehoa.’”
www.uniarts.fi/artikkelit/ilmiot/kehollisuutemme-kautta-olemme-yhteydessa-toisiin-kehollinen-tiet... ... Lue lisääNäytä vähemmän
2 viikkoa sitten
Jäljet kehossa -kirja on jo pitkään kutsunut, ja kun se löytyi vielä useamman traumaa sivunneen osteopatian lopputyön lähdeluettelosta, oli pakko hankkia se vihdoin käsiini.
Ja niinpä se olikin täynnä vahvistusta asioista, joita olen vuosia miettinyt. Englanninkielinen nimi The Body Keeps the Score on ehkä vielä osuvampi. Keho pitää kirjaa.
Kirja kiteyttää hyvin sen, miksi tänäkin viikonloppuna olen koulun penkillä, ja yritän ymmärtää miten kokemuksemme näkyvät kehossa. Ja miten niitä jälkiä kehossa voi auttaa purkamaan.
Fyysiset traumat jäävät mieleemme ja henkiset kehoomme.
Vahva lukusuositus kaikille ketä asia koskee omakohtaisesti tai jonkun tutun kautta. Ja ehkä jopa erityisesti niille, jotka ajattelevat ettei aihe millään tavalla kosketa ❤️ ... Lue lisääNäytä vähemmän
