1 viikko sitten
Multa ollaan pitkään kyselty iltatuntia ja nyt sain lyötyä lukkoon ajan ja paikan.
Torstaisin 18.8. alkaen tervetuloa viehättävälle Helsingin Joogayhdistyksen salille Punavuoren ytimeen (Punavuorenkatu 4b) joogailemaan mun kanssa klo 17.30-19.
Voit jo nyt varata paikkasi @joogahuone nettisivujen www.joogahuone.fi kautta.
Tuntini ovat hidasta, rauhoittavaa, vahvistavaa ja yksilölliset tarpeet huomioivaa joogaa, jossa käytän myös osteopaatin silmääni.
Tunneillani tehdään klassisia asentoja hitaasti ja hallitusti. Hitaampi harjoitus ei välttämättä ole helpompi mutta rauhoittaa kehoa ja mieltä.
Tunti alkaa kehoa lämmittävillä virtaavilla liikkeillä ja etenee hitaiden vahvistavien asanaharjoitusten kautta kohti meditatiivisempia ja restoratiivisempia harjoituksia. Lopuksi teemme loppurentoutuksen ja hengitysharjoituksia.
Tarvittaessa käytetään apuvälineitä, kuten blokkeja, vöitä ja peittoja, jotta saadaan linjaukset kohdilleen. Tunti sopii kaikille, myös aloittelijoille.
Maanantaisin pidän edelleen klo 11-12.30 aamupäivähathaa @joogakoulushanti
Ihana päästä joogailemaan vihdoin myös heidän kanssa, jotka eivät aamupäiviini pääse.
Lämpimästi tervetuloa ❤️🙏❤️ ... Lue lisääNäytä vähemmän
Call Now
4 viikkoa sitten
Mitä ovat mudrat ja mikä on niiden merkitys joogaharjoituksessa? Entä miten ayurvedasta tutut marmapisteet liittyvät joogassa käytettäviin bandhoihin? Ja miten mantrameditaatio voi tuoda uuden lisäelementin harjoitukseen?
Näitä aiheita pyöritellään ensi viikolla 19.-24.7. kahden harjoitukselleen todella omistautuneen joogin, Janne Kontalan ja Jani Jaatisen, kanssa joogakoulu Shantissa!
Mukaan mahtuu tälle monipuoliselle joogamatkalle!
Ilmoittaudu tai kysy lisää: salla@virtapyorre.fi
Jani vie meidät aamuharjoituksessaan dynaamisen asanaharjoitukseen, jossa tutkitaan marmapisteitä. Jannen iltapäivätyöpajat vievät meidät mudraharjoitusten, pranayaman ja mantrameditaation pariin.
Harjoitukset päivittäin:
8.30-11.30 Jani Jaatinen: asanat ja marmat meditaation tukena + hengityksen ja mielen yhteyden tutkiminen
13-16 Janne Kontala: mudraharjoitukset, pranayama ja mantrameditaatio.
Hinta:
120 € 1 pv
220 € 2 pv
320 € 3 pv
420 € 4 pv
520 € 5 pv
620 € 6 pv
Opettajista:
JANI JAATINEN
Since year 2000, Mahayogi Gokulacandra das (Jani Jaatinen) started exploring yoga with Janne Kontala, a friend of his as well as lifelong teacher. He has been practicing Yoga everyday for 17 years and he has integrated those spiritual practices as big part of his life. Known for sharing his love and knowledge of yoga in a clear, dynamic and generous manner, he receives invitations and returns regularly to teach and conduct workshops and retreats all over the world.
www.gokulacandra.com/about
JANNE KONTALA on kouluttanut jooganopettajia vuodesta 2005 alkaen, ja tekee sitä tällä hetkellä Suomessa, Ruotsissa, Belgiassa ja Malesiassa. Hän on kirjoittanut kaksi suomeksi julkaistua joogakirjaa (Joogan sydän; Yoga-sutra - hiljaisen mielen tie), ja on yksi Ananda-lehden perustajista ja toimittajista. Siviiliammatiltaan hän on uskontotieteilijä (väitöskirja vuodelta 2016, Åbo Akademi), ja yhdistää opetuksessaan joogan historiallista, käytännöllistä ja filosofista näkökulmaa.
www.jayananda.info
fb.me/e/1eLK6e7Pf ... Lue lisääNäytä vähemmän
Message Page
1 kuukausi sitten
Hei kaikki Jani Jaatisen ja Janne Kontalan Joogakoulu Shantin workshopista 19.-24.7.!kiinnostuneet - ja eritysesti te ketkä ette ole aiemmin joogailleet Janin tai Jannen kanssa!
Jonkun verran tulee kyselyitä siitä, millainen joogatausta olisi hyvä olla, ja yritän vastata siihen.
Janin aamuharjoitukset koostuvat dynaamisesta asanaharjoituksesta ja hengitysharjoituksista, joita seuraa eri asanoihin liittyvää teoriaa ja tekniikkaa.
Mitään ”taustavaatimuksia” ei ole mutta tunneista saavat ehkä enemmän irti ne, joilla on jo taustaa asanaharjoituksesta. Tärkeintä on oman kehon kuuntelu siinä mielessä, että voit jättää asanoita väliin ja levätä tarpeen mukaan, jos jokin tuntuu liian raskaalta tai vaikealta.
Janin omia asanakuvia ei kannata pelästyä, vaan tunneilla tehdään lähinnä hatha-, vinyasa- ja astangatunneilta tuttuja asanoita. Joskin saat varmasti mukaan myös muutaman uuden asanan!
Jannen tunnille voi mielestäni tulla vaikka ihan joogan aloittelijakin - ja päästä heti joogan syvempään päähän! Fyysisesti harjoitukset eivät vaadi aiempaa harjoittelua, vaan tunneilla edetään hitaasti ja tutkivasti!
Laita viestiä jos haluat lisätietoa ja ilmoittautumiset jos mahdollista tämän viikon aikana: salla@virtapyorre.fi ... Lue lisääNäytä vähemmän
