4 päivää sitten
"Moisalan mukaan Heltissä syinä sairauspoissaoloihin korostuvat stressi ja uupumus, eivät niinkään ahdistus ja masennus. Moisala nimittää tilannetta 'etätyöapatiaksi'.
'Ihmiset ovat nyt syksyllä alkaneet oireilla tätä pitkittynyttä poikkeustilannetta. Kun kyselin tarkemmin psykologeiltamme, niin erityisesti esiin nousevat nyt päivien monotonisuus ja sosiaalisten kontaktien puute, kun tehdään töitä kotona', Moisala sanoo.
'Kotitoimistolla helposti kaikki pienetkin tauot jäävät puuttumaan, kun paahdetaan vain kokouksesta toiseen.'
---
Moisalan mukaan olisi 'älyttömän tärkeää', että esimiehet puhuisivat ihmisten kanssa tunteista ja siirtyisivät niin sanottuun pehmeään kommunikaatioon, jossa työntekijöiltä maltettaisiin kysyä ajan kanssa, mitä heille kuuluu ja miten he jaksavat.
'Moni esimies on hukassa sen kanssa, miten ihmisiä johdetaan etänä, kun ei esimerkiksi voi pienistä eleistä tai ilmeistä päätellä stressin määrää. Esimiesten täytyy ottaa aktiivisempi rooli, että he varaavat ajan kysellä ihmisten vointia viikoittain ja kartoittavat, miten työntekijät voivat.'"
www.hs.fi/talous/art-2000007733083.html ... Lue lisääNäytä vähemmän
1 viikko sitten
Tässä jutussa oli monta tärkeää asiaa liittyen itsensä johtamiseen, mikä on ollut tänä vuonna monelle aika keskeistä.
Itselle on tosi tärkeää saada juuri tätä huokoisuutta ja tilaa tekemisen väliin.
”Lyytinen suosittelee suunnittelemaan työpäivän niin, että siihen jää huokoisuutta eli pysähtyneitä hetkiä, jolloin ei varsinaisesti suoriteta mitään.” ... Lue lisääNäytä vähemmän
2 viikkoa sitten
Tänään aamulla unen rajamailla mieleen on noussut kolme sanaa, jotka tuntuvat nyt erityisen merkityksellisiltä: yhteistyö, viisaus ja taika.
Kiitos että näitä on ollut riittävästi tänäkin vuonna - ja erityisesti nyt joulukuussa yltäkylläisesti!
Tää vuosi on todella pakottanut takaisin viisaiden ajattelijoiden ja filosofian pariin vastapainona kaikelle nykyhetken kaoottisuudelle ja mielipidevyöryille.
Toivon että ensi vuonna olosuhteet on suotuisat monille ihanille yhteistyökuvioille, joita mieleen on tän vuoden aikana pulppuillut!
Ja vielä näin vuoden päätteeksi lukuvinkki! Oon kiitollinen siitä, että tämä kirja ilmaantui olohuoneen pöydälle ja on ollut aikaa lukea.
Taianomaista vuodenvaihdetta 💫💕💎 ... Lue lisääNäytä vähemmän
3 viikkoa sitten
Ponnistelu. Hapuilu. Epätäydellisyys. Liike. Muutos. Matka.
Näillä mennään.
Onni ei ole määränpää vaan tapa matkustaa.
Iloa ja valoa vuodenvaihteeseen 💫❤️🌈
Kiitos videosta @irenevesuvius 🙏🏼 ... Lue lisääNäytä vähemmän
3 viikkoa sitten
”Kiitollisuuden lisäksi toinen yksinkertainen keino vaikuttaa onnellisuuteen on keskittyä hengittämiseen. Myös siihen Seppälä kiinnittää huomiota joka päivä.
Hän on työssään todistanut, kuinka hengitysharjoitukset auttavat jopa Yhdysvaltain sotaveteraaneja, jotka ovat kärsineet ahdistuksesta, masennuksesta ja unettomuudesta vuosikausien ajan.
’Kun ihminen on todella ahdistunut, peloissaan tai vihainen, on selvää, etteivät rationaaliset ja loogiset neuvot auta’, Seppälä korostaa.
’Kun iso tunne ottaa vallan eikä sitä voi puhua pois, kannustankin keskittymään hengittämiseen. Tällöin parasympaattinen hermosto aktivoituu ja olo helpottuu.’
Eri hengitystavat yhdistyvät eri tunnetiloihin. Seppälän ja kollegoiden tutkimukset ovat osoittaneet, että hengityksellä voi vaikuttaa suoraan tunteisiinsa.
Hidas hengitys aktivoi vagus- eli kiertäjähermon, joka on yhteydessä sydämeen, keuhkoihin ja ruoansulatusjärjestelmään, jolloin taistele tai pakene -reaktio rauhoittuu.”
www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000007699650.html ... Lue lisääNäytä vähemmän
