2 päivää sitten
Tervetuloa virtaavan, vahvistavan ja vapauttavan harjoituksen pariin!
Ma klo 11-12.30 @joogakoulushanti (Runeberginkatu 43)
To klo 11-12 @keidashelsinki (Ruoholahdenkatu 12)
Pe klo 10-11.30 @helsinginjoogayhdistysry (Hämeentie 19)
Drop-in. Sopii kaikille! ... Lue lisääNäytä vähemmän
3 päivää sitten
"Syvä uni puhdistaa aivoja. Lause voi kuulostaa kielikuvalta, mutta viimeisen kymmenen vuoden aikana on kerääntynyt yhä enemmän näyttöä siitä, että kyseessä on hyvinkin todellinen ilmiö.
Mitä ilmeisimmin aivoissamme on erityinen glymfaattinen järjestelmä, joka puhdistaa aivojamme syvän unen aikana.
Se perustuu aivo-selkäydinnesteeseen, joka kulkee syvälle aivoihimme verisuonten tukirakenteita pitkin. Sieltä neste virtaa aivojemme läpi laskimoihin huuhtoen tieltään eri aineenvaihduntatuotteita. Puhdistuksen ajatellaan suojaavan aivoja erilaisilta sairauksilta, joita aivoihin kertyvä kuona voi aiheuttaa.
---
Aivoistaan huolestunut voi kuitenkin auttaa aivojaan hyvillä elämäntavoilla, kuten liikkumalla, pitämällä verenpaineen hallinnassa ja nukkumalla öisin säännöllisesti."
www.hs.fi/tiede/art-2000006640733.html ... Lue lisääNäytä vähemmän
6 päivää sitten
Keidas-päivä! Tälle päivälle vielä yksi hoitoaika klo 15.30. Shiatsua, joogahierontaa, osteopaattista hierontaa osoitteessa Ruoholahdenkatu 12.
Ajanvaraus: varaaheti.fi/keidashelsinki tai viestiä mulle 0505263901 / salla@virtapyorre.fi / joku muu yhteystapa 😊
@keidashelsinki
#shiatsu #hieronta #joogahieronta #osteopatia #rentoutuminen #hellittäminen ... Lue lisääNäytä vähemmän
2 viikkoa sitten
Osteopatiaopintojakson jälkeen tuon aina jollakin tapaa seuraavan viikon joogatunneille ideoita tai inspiraatiota kurssin annista.
Tällä kertaa mieleen on noussut virtaus ja suvanto. Liikkeen kautta haetaan tyyneyttä, josta keho saa etsiä uuden vapaamman virtauksen.
Tervetuloa tunneilleni @joogakoulushanti @keidashelsinki @helsinginjoogayhdistysry
Ma klo 11-12.30 Hatha / Shanti
To klo 11-12 Slow flow / Keidas
Pe klo 10-11.30 Slow flow / Joogahuone
Su klo 11-12.30 Joogapilates / Shanti
Su klo 19-20.30 Yinjooga / Shanti
Kaikki tunnit drop-in.
Joitakin hoitoaikoja löytyy vielä myös ensi viikolle!
Torstain ajanvaraukset: www.varaaheti.fi/keidashelsinki/fi
Muut päivät: www.virtapyorre.fi ... Lue lisääNäytä vähemmän
2 viikkoa sitten
Sallan (kuvassa) klo 11 hathatunnilla etsitään tänään kehon keskilinjaa.
***
Shantin online-tuntien viikkopassi nyt tarjoushintaan 35 €!
holvi.com/shop/JoogakouluShanti/
***
Tämän viikon keskiviikkona alkavat Terhin pilates-tunnit raskaana oleville sekä äidille ja vauvoille!
***
Shantin seuraava alkeiskurssi alkaa 9.9. Kurssilla opit alkeita niin hathajoogasta, yinjoogasta, kundaliinijoogasta kuin pilateksestakin.
Voit osallistua joko paikan päällä tai verkon kautta. Online-kurssi nyt tarjolla hintaan 100 €.
Tervetuloa siis aloittamaan jooga tai verestämään vanhoja taitoja!
Kurssi sisältää paljon tietoa selän hyvinvoinnista, hengityksestä ja rentoutumisesta – ja sopii myös inspiraatioksi ja kertaukseksi pidempään jooganneille!
Lue lisää: www.jooga.fi/alkeiskurssit
***
Alla Shantin lähipäivien viikkotunnit sekä paikan päällä että Zoomin kautta.
Päivittyvä viikko-ohjelma löytyy osoitteesta: www.jooga.fi/viikko-ohjelma
Maanantai 7.9.
10:15-11:15 Pilates perus- ja keskitaso -Emmi- 2. kerros Shantissa ja Zoomissa zoom.us/j/7869211725
11:00-12:30 Hathajooga -Salla- 4. kerros Shantissa
17:00-18:00 Pilates keskitaso -Emmi- 4. kerros Shantissa
17:00-18:15 Astangajooga -Miisa- 2. kerros Shantissa
17:30-19:00 Äitiysjooga -Rosa - 4krs. Hoiva Shanti Shantissa
18:15-19:15 Pilates alkeet ja perustaso -Emmi- 4 kerros Shantissa ja Zoomissa! zoom.us/j/4135963309 18:30-20:00 Hathajooga -Emilia- 2. kerros Shantissa ja Zoomissa! zoom.us/j/7869211725
20:00-21:00 Soundhealing Gongit -Almer- 4 kerros Shantissa
19:15-20:45 TRE - Tension Releasing Exercise -Paula- 4. kerros, Hoiva Shanti Shantissa
Tiistai 8.9.
8:00-9:15 Energisoiva aamuharjoitus -Marjaana- Vain Zoomissa! zoom.us/j/9282777258
11:00-12:30 Hathajooga -Emilia- 4. kerros Shantissa + Zoomissa zoom.us/j/7869211725
16:45-17:45 Hathajooga -Emilia- 2. kerros Shantissa
17:00-18:00 Pilates perus-/keskitaso -Terhi- 4. kerros Shantissa + Zoomissa zoom.us/j/7869211725
18:00-19:15 Virtaava kehonhuolto -Tarja- 2. kerros Shantissa + Zoomissa zoom.us/j/4135963309
18:15-19.45 Hathajooga -Kylli- 4. kerros Shantissa + Zoomissa zoom.us/j/7869211725
19:30-21:00 Yin-jooga -Miisa- 2. kerros Shantissa
20:00-21:15 Yin-jooga -Marjaana- Vain Zoomissa! zoom.us/j/9282777258
Keskiviikko 9.9.
11:00-12:30 Hathajooga -Lana- 4. kerros Shantissa + Zoomissa zoom.us/j/7869211725
11:00-12:00 Pilates perus- ja keskitaso -Terhi- 2. kerros Shantissa
12:15-13:15 Pilates raskaana oleville -Terhi- 2. kerros Shantissa
13:45-14:45 Äiti + vauva Pilates -Terhi- 2.kerros Shantissa
17:15-18:45 Kundaliinijooga -Pauliina (Liv Avtar)- 2. kerros Shantissa + Zoomissa zoom.us/j/4135963309
18:00-19:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros Shantissa + Zoomissa zoom.us/j/7869211725
19:00-20:30 Lempeä Astanga -Miisa- 2. kerros Shantissa + Zoomissa zoom.us/j/4135963309
Torstai 10.9.
7:45-8:45 Pilates keskitaso -Emma- 2. kerros Shantissa + Zoomissa zoom.us/j/4135963309
8:00-9:15 Energisoiva aamuharjoitus -Marjaana- Vain Zoomissa! zoom.us/j/9282777258
11:00-12:00 Pilates perustaso -Emma- 4. kerros, Hoiva Shanti Shantissa
11:00-12:30 Hathajooga -Kylli- 4. kerros Shantissa + Zoomissa zoom.us/j/7869211725
11:15-12:15 Äiti + vauva Jooga 2 kk - 12 kk -Rosa- 2. kerros Shantissa
17:00-18:00 Pilates alkeis- + perustaso -Terhi- 2. kerros Shantissa + Zoomissa zoom.us/j/7869211725
17:30-19:00 Hathajooga -Meri- 4. kerros Shantissa + Zoomissa zoom.us/j/4135963309
19:30-21:00 Yinjooga -Miisa (parill. vkot) /Emilia (paritt. vkot)- 4. kerros Shantissa + Zoomissa zoom.us/j/4135963309
***
Online-tunneille tarvitset maksuttoman Zoom-ohjelman. Maksu online-tunneille tapahtuu Holvin kautta: holvi.com/shop/JoogakouluShanti
Shantin paikan päällä pidettäville tunneille pääset kymppi- tai kuukausikortilla tai kertamaksulla 18/15 €.
***
Soundhealingia, tantran saloja, astrologiaa! Tutustu Shantissa järjestettäviin tapahtumiin ja kursseihin:
www.facebook.com/pg/joogakoulushanti/events
***
Hierontaa, refleksologiaa, osteopatiaa, shiatsua, astrologiaa - ja paljon muuta Shantin tiloissa. Lue lisää Hoiva-Shantin sivuilta: jooga.fi/hoiva-shanti
***
Seuraa Shantia Instagramissa @joogakoulushanti
www.instagram.com/joogakoulushanti
Tilaa uutiskirje ilmoittamalla sähköpostiosoitteesi: info@jooga.fi
Shantin toimisto auttaa arkisin klo 10.30-16:
info@jooga.fi / 045 278 5454 ... Lue lisääNäytä vähemmän
