Virtapyörre Oy on hyvinvointi- ja viestintäpalveluita tarjoava yritys.
TILAA UUTISKIRJE
UUTISIA
14 tuntia sitten
Maaliskuussa joogatuntieni teemana on hengitys ja pallea, josta teen parhaillaan myös osteopatian lopputyötäni.
Seuraava tunti huomenna ma klo 11-12.30 @joogakoulushanti
Tunnille voit osallistua Zoomin kautta tai paikan päällä Shantissa.
Lähitunneille ilmoittaudutaan varausjärjestelmän kautta (max 9 osallistujaa):
www.varaaheti.fi/flowpilates
Zoom-tunnin voit ostaa: holvi.com/shop/JoogakouluShanti
Posted @withregram • @physioosteogram
SHOULDER, NECK, MIDDLE BACK, CHEST OR RIB PAIN?
GASTROESOPHAGEAL REFLUX?
LOW BLOOD OXYGEN LEVELS?
BREATHING PROBLEMS?
⠀
THE DIAPHRAGM MUSCLE
⠀
Diagnosis and treatment of the diaphragm is very important!
⠀
The diaphragm is the most important muscle of inhalation. It separates the thoracic cavity, containing the heart and lungs, from the abdominal cavity (Pic 4) and performs an important function in respiration: as the diaphragm contracts, the volume of the thoracic cavity increases and air is drawn into the lungs. It has a lot of very important fascial connections to the sternum, the ribs, the thoracic/lumbar spine, to abdominal organs as well as to an other very important 🗝muscle in our body - the iliopsoas muscle (Pic 5/7), which can cause a lot of problems too!
⠀
There are three large openings in the diaphragm through which structures pass between the thorax and abdomen (Pic 6/7): the aortic, the esophageal and the caval opening/hiatus plus a series of smaller ones which are very important for blood circulation and lymph circulation. The diaphragm is also involved in non-respiratory functions, helping to expel vomit, feces and urine from the body by increasing intra-abdominal pressure and even preventing acid reflux by exerting pressure on the esophagus as it passes through the oesophageal hiatus.
⠀
The phrenic nerve (C3-5) keeps the diaphragm alive (Pic 8/9).
⠀
Diaphragm muscle trigger points can lead to referred pain in the rib cage or shoulder as you can see on the red marked zones in pic 10.
⠀
If you are familiar with the anatomy and physiology of the diaphragm you will easily understand that it can cause spine or stomach problems, it can prevent injuries, increase endurance and even support recovery. ... Lue lisääNäytä vähemmän
5 päivää sitten
On sattuneesta syystä tullut puhuttua asiakkaiden ja muiden tuttujen kanssa paljon etätöistä viimeisen vuoden aikana.
Vähän yllättävältäkin tuntuu, kuinka paljon kokemukset vaihtelevat.
Monilla työergonomia on mitä sattuu, liikunta vähentynyt tutun harrastuksen jäätyä tauolle, työn ja vapaa-ajan raja häilyy, itsensä johtaminen on haastavaa ja työkavereita ikävä.
Toiset taas nauttivat kiireettömyydestä ja omasta rauhasta ja kokevat ehtivänsä liikkua enemmän, kun työmatkoihin ei kulu aikaa. Johonkin väliin saa päivän aikanakin pikku treenisessiot mahdutettua.
Suurella osalla etätöistä ollut niin iloa kuin harmiakin.
Jotenkin toivoisi, että työnantajat kannustaisivat nyt jollain tavalla liikkumaan, työaikanakin. Käymään kävelyllä, osallistumaan etätunneille. Ja miksei hierontaan ja muihin hoitoihinkin ennaltaehkäisemään vaivoja 😊
Posted @withregram • @physioosteogram
Headaches? Shoulder Pain? Neck Pain? Spine Problems?
⠀
Consider the positions you are in throughout the day, those are your habits and your body will adapt to them!
⠀
Here is a great take on by @MuscleAndMotion 👌
⠀
#physiotherapy #osteopathy #fisioterapia #physio #fisioterapeuta #osteopatia #fisio #therapy #gym #physicaltherapy #chiropractic #sportstherapy #yoga #pilates #crossfit #balance #fitness #Sport #training #rehab #acupuncture #stretching #pain #muscle #treatment #fascia #spine #medicine #sport #posture #Spine #health
www.instagram.com/p/CLrFnJUBQio/?igshid=1bu5bf3b6croc ... Lue lisääNäytä vähemmän
2 viikkoa sitten
Oon aika ison osan elämästäni miettinyt ja tutkinut keinoja lievittää henkistä pahoinvointia, stressiä ja ahdistuneisuutta. Viimeiset kymmenen vuotta olen opiskellut erilaisia tapoja helpottaa kehollisten hoitojen kautta näitä.
Usein olen mielessäni harmitellut sitä, että hierontaterapiat ja osteopatia ovat yksityisen sektorin palveluja, jotka maksavat käyttäjilleen sen verran, että moni tarvitseva ja niistä hyötyvä jää ilman.
Itse olen ollut onnekas, ja saanut apua stressiin ja ahdistukseen erilaisista kehoterapioista silloinkin kun ei ole ollut rahaa. Kiitos siitä!
Olen pohtinut erilaisia tapoja, joilla voisin omalta osaltani auttaa tässä - ja nyt tällä hetkellä tuntuu siltä, että mielelläni tarjoaisin ainakin kerran viikossa yhden hoitomahdollisuuden "maksa mitä pystyt" -periaatteella. (Niin että on ihan ok tulla myös täysin ilmaiseksi.)
Eli jos olet tai joku läheisesi on tilanteessa, jossa haluaisi(t) tulla hoitoon, mutta taloudellinen tilanne on tällä hetkellä esteenä, niin laita viestiä.
Voit ottaa yhteyttä inboxin kautta tai soittaa/viestittää 050 526 3901 tai mailata salla@virtapyorre.fi ... Lue lisääNäytä vähemmän
2 viikkoa sitten
Sukeltelen osteopatian lopputyön maailmaan, ja erinäisten googlettelupolkujen seurauksena löytyi artikkeli vagushermon vaikutuksesta immuniteettiin. (Tää ei oo mun aihe, mutta ehkä jollain tavalla liittyy siihenkin.) Kiinnostavaa!
"To identify novel avenues to treat bacterial infections we turned our focus to the central nervous system (the brain, spinal cord and optic nerves), as several studies have implicated the brain in orchestrating more than just our thoughts. In our study we found that severing the right vagus nerve in mice, for example, leads to a significant impairment in their ability to clear E. coli infection."
www.weforum.org/agenda/2017/01/heres-how-your-brain-helps-your-body-fight-bacteria ... Lue lisääNäytä vähemmän
2 viikkoa sitten
Asiakkaat ja tutut usein kysyvät, että mitä se osteopatia oikein on.
Joka kerta on yhtä vaikea keksiä ytimekäs vastaus, joka ei kuitenkaan olisi liian ympäripyöreä tyyliin ”osteopatia hoitaa kehoa kokonaisuutena”.
Ilahdun kuitenkin aina kun joku kysyy - ja vastaan niin perusteellisesti kuin joku vain jaksaa kuulla 😉
Alla Osteopaattiliiton sivuilta löytyvä kuvaus osteopatian periaatteesta:
”Keho on kokonaisuus
Ihminen nähdään osteopatiassa dynaamisena toiminnallisena kokonaisuutena, jonka terveyteen voivat vaikuttaa kehossa, mielessä tai ajatusmaailmassa tapahtuvat muutokset.
Osteopatiassa ihmistä ja hänen terveyttään pyritään tukemaan mahdollisimman laajasti ja ymmärretään, että eri elinjärjestelmät ovat riippuvaisia toisistaan. Häiriö yhdessä järjestelmässä voi aiheuttaa oireita toisessa. Osteopatiassa keho nähdään kokonaisuutena, joten osteopaatin antama hoito saattaa keskittyä eri paikkaan kuin missä kipu tai vaiva tuntuu ja oireisiin voidaan vaikuttaa monella tavalla.
Esimerkiksi kudosjännitys ja muut kehon nesteiden kiertoon ja kulkuun vaikuttavat tekijät voivat vaikuttaa hapen ja ravinteiden kulkuun sekä solujätteiden poistumiseen, mikä puolestaan vaikuttaa kudosten terveyteen. Hermostolla on tärkeä rooli kehon nesteiden kulkemisessa. Osteopaatti ottaakin hoidossa huomioon eri elinjärjestelmien toiminnan ja hyödyntää erilaisia toimintamalleja yksilöllisesti rakennetussa hoidossa.
Kehon rakenne ja toiminta ovat yhteydessä toisiinsa
Keho sopeutuu yllättävän hyvin erilaisiin elämän tuomiin haasteisiin ja kompensoi siihen kohdistuvia rasitteita. Usein oireita ilmenee siinä vaiheessa, kun kehon kuormitus kasvaa tietyn rajan yli, eikä keho pysty kompensoimaan kaikkia tekijöitä. Häiriöt kehon sisäisessä tasapainossa voivat haitata toimintakykyä ja asentoaistia ja ne voivat lisätä energiankulutusta aineenvaihdunnallisten muutosten kautta.
Jännitystilat voivat myös heikentää paikallista verenkiertoa ja aiheuttaa esimerkiksi nivelten kulumista. Tällöin aluksi toiminnallisesta ongelmasta voi seurata muutoksia myös rakenteessa. Osteopaatti voi tukea kehoa sopeutumaan paremmin, jolloin kehon kapasiteetti kasvaa.
Pyrkimys paranemiseen
Kehossa on itsesääteleviä mekanismeja ja luontainen pyrkimys parantaa itseään. Kehon toiminnoissa olevat häiriöt tai epätasapainot aiheuttavat kehoon kompensaatioita, mikä on kehon luonnollinen tapa sopeutua muutoksiin. Häiriötiloissakin keho siis pyrkii kohti dynaamista tasapainoa ja tavoittelee elimistön sisäistä optimaalista toimintaa kyseisellä hetkellä. Toisinaan kuormitusta voi olla liikaa, jolloin kehon kompensaatiokyky ylittyy, mistä voi seurata erilaisia oireita ja kehossa tapahtuva paraneminen voi hidastua. Osteopaattisella hoidolla voidaan tukea kehon kykyä ylläpitää mahdollisimman hyvää terveyttä ja vahvistaa kehon sopeutumiskykyä.
Kehon pyrkimys paranemiseen voidaan nähdä vaikkapa silloin, kun kudokseen tulee vaurio tai ihoon haava. Sen paranemista voidaan tukea esimerkiksi tikeillä, mutta varsinainen paraneminen tapahtuu kuitenkin kehon omien prosessien avulla. Samalla tavalla keho parantaa itseään jatkuvasti ja pyrkii kohti sisäistä tasapainoa eli homeostaasia.
Osteopaattinen hoito voi tukea kehon kykyä ylläpitää terveyttä.”
Sivuilta löytyy hyvin lisääkin tietoa: osteopaattiliitto.fi ... Lue lisääNäytä vähemmän