Slowjooga – hidasta, rauhoittavaa, vahvistavaa ja yksilölliset tarpeet huomioivaa.

JOOGA

Slow flow / hatha-tunneillani tehdään klassisia asentoja hitaasti ja hallitusti. Hitaampi harjoitus ei välttämättä ole helpompi mutta rauhoittaa kehoa ja mieltä.

Tunti alkaa kehoa lämmittävillä virtaavilla liikkeillä ja etenee hitaiden vahvistavien asanaharjoitusten kautta kohti meditatiivisempia ja restoratiivisempia harjoituksia. Lopuksi teemme loppurentoutuksen ja hengitysharjoituksia.

Tarvittaessa käytetään apuvälineitä, kuten blokkeja, vöitä ja peittoja, jotta saadaan linjaukset kohdilleen. Tunti sopii kaikille, myös aloittelijoille.

Avoimet drop in -tunnit:
Ma klo 11-12.30 Hatha / Joogakoulu Shanti (Runeberginkatu 43) www.jooga.fi
Su klo 11-12.30 Jooga+pilates / Joogakoulu Shanti
(parillisina viikkoina) www.jooga.fi

***

Tuurailen myös muita tunteja Shantissa. Ajankohtaiset tiedot löydät Shantin viikko-ohjalmasta: www.jooga.fi/viikko-ohjelma

***

Ajatuksissani on myös pitkään ollut kurssimuotoinen iltatunti. Jos sellainen kiinnostaisi, niin laita viestiä salla@virtapyorre.fi – niin katsellaan mitä keksitään!

***

Kysy myös yksityistunteja tai yritysjoogaa työpaikallesi!

Yksityistunnilla käymme läpi tilannettasi ja toiveitasi. Voimme tehdä myös osteopaattisen tutkimuksen, jolla kartoitetaan esimerkiksi liikeratoja. Harjoitus suunnitellaan näiden pohjalta.

Yksityistunnin voit varata suoraan ajanvarauksestani.

Lisätietoihin voit laittaa esitietoja itsestäsi tai toiveita tunnin suhteen.
Voit myös ottaa yhteyttä salla@virtapyorre.fi / 050 526 3901.
Hinnat:
65 € / 60 min
85 € / 90 min

***

Joogaworkshopit ja teematunnit löydät täältä>>

Drop in -tunnit:
ma 11-12.30 (Shanti)
su (parill.) 11-12.30 (Shanti)