Parempaa oloa osteopatialla, hierontahoidoilla ja joogalla!
This error message is only visible to WordPress admins
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
TILAA UUTISKIRJE
UUTISIA
5 tuntia sitten
Toukokuun tunneillani @rootshelsinki tutkitaan hellittämisen ja vastaanottamisen vuoropuhelua joogassa. ![]()
![]()
Tämä ilmenee luonnollisesti hengityksessä - uloshengityksellä luovut vanhasta ja käytetystä, sisäänhengityksellä vastaanotat uutta.![]()
![]()
Miten muuten tämä vuorottelu ilmenee joogassa?![]()
![]()
Alla pari ajatusta Vanda Scaravellin kirjasta Awakening the Spine (josta postasin aiemminkin):![]()
![]()
”We have been trained, during the first part of our lives, to struggle, to achieve. Now we have to work in the opposite direction, by letting go, giving space to a different action (if we can call it action), an ’un-doing action’.”![]()
![]()
”Though Yoga will somehow protect you, it cannot be used to protect, or made to give health. It should instead help is to purify the body and mind, bringing us back to that blessed state of receptivity from which we can start to learn.”
21 tuntia sitten
Pitkästä aikaa hetki osteopatiaopintokuplassa huikean tietopankin Caroline Stonen Pediatrics-kurssilla.![]()
![]()
Tänään ilahduttanut, että ylipäänsä pääsi kurssille, löysi iskemättömän muistikirjan kotoa (kiitos @vuorikoskimerituuli ❤️), sai siihen raapustettua jotain, oli lainapöydät, aurinko paistoi ja näki kivoja kollegoja 🙏🫶☀️![]()
![]()
Hengästyttävään tietomäärään pääsee onneksi palaamaan tallenteiden kautta - moneen kertaan pieninä paloina ja googletellen.
3 päivää sitten
Tervetuloa joogailemaan kanssani Töölöön @rootshelsinki ![]()
![]()
Toukokuun tuntini Rootsissa:![]()
Ma 4.5. klo 11-12.15 Hatha (Töölö)![]()
To 7.5. klo 11-12.15 Hatha (Töölö)![]()
La 9.5. klo 9.30-10.30 Slow flow (Töölö)![]()
La 9.5. klo 11-12.15 Move & Restore (Töölö)![]()
Ma 11.5. klo 11-12.15 Hatha (Töölö)![]()
To 14.5. klo 11-12.15 Hatha (Töölö)![]()
Pe 15.5. klo 17.30-18.30 Afterwork flow (Töölö)![]()
Pe 15.5. klo 19-20.15 Yin (Töölö)![]()
Ma 18.5. klo 11-12.15 Hatha (Töölö)![]()
To 21.5. klo 11-12.15 Hatha (Töölö)![]()
Ma 25.5. klo 11-12.15 Hatha (Töölö)![]()
To 28.5. klo 11-12.15 Hatha (Töölö)![]()
![]()
Varaa paikka: www.rootshki.fi/aikataulu/?location=2#aikataulu @rootshelsinki biossa linkki![]()
![]()
Tunnit ovat varattavissa kuusi vuorokautta aiemmin.![]()
![]()
Päivitän tähän postaukseen, jos tulee lisää sijaistuksia.![]()
![]()
❤️❤️❤️![]()
![]()
Jos kaipailet joogan yksityistunteja tai palauttavaa joogaa työ- tai kaveriporukalle esim. äänimaljoilla tai eteerisillä öljyillä höystettynä niin laita viestiä!
3 viikkoa sitten
Pallealla ja lantionpohjalla on myös yhteys. Lantionpohjan tehtävä ei ole ainoastaan tukea lantion elimiä, vaan se vaikuttaa myös hengitykseen. Kun sisäänhengityksen aikana pallea laskee, myös lantionpohja laskee. ![]()
![]()
Myös esimerkiksi yskän tai muun pallean fysiologisen toiminnan aikana tapahtuu myös lantionpohjassa samansuuntaista liikettä. ![]()
![]()
Lantio-ontelon lihakset ja elimet yhdistyvät endopelvic-faskiaan. Tämä puolestaan yhdistyy mediaalisiin umbilical-ligamentteihin, jotka yhdistyvät napaan eli umbilicukseen ja linea albaan. Kun mennään ylemmäs navasta, falciform-ligamentit ja maksan pyöreä ligamentti yhdistyvät maksaan kuten myös #pallean alapintaan.![]()
![]()
Näin ollen lantionpohjan “palleasta” on suora anteriorinen yhteys hengityspalleaan.![]()
![]()
Lantionpohjan pallea toimii kuin fysiologinen pallea auttaen pumppaamaan nesteitä alaraajoista vatsaonteloon. Kun se toimii kunnolla, liikkuu se rytmisesti virran (tide) mukana ja kasvattaa virtaa lantion läpi. Kun se ei toimi, se vähentää virtaa. ![]()
![]()
///![]()
![]()
Tiivistetty ote osteopatian lopputyöstäni, joka löytyy kokonaisuudessaan www.virtapyorre.fi/info![]()
![]()
///![]()
![]()
Tervetuloa tunneilleni ja hoitoihini tutkimaan kehon yhteyksiä!
3 viikkoa sitten
Huhtikuu mennyt kuin ylinopeudella. Keväistä energiaa ollut moneen. Fokusta löytynyt ohjaus- ja hoitohommiin - vähemmän joihinkin muihin juttuihin.![]()
![]()
Tunneilla ollut jonkinlaisena teemana pallean ja lantionpohjan yhteys - ja joogaharjoitus onkin erinomainen paikka tutkiskella sitä.![]()
![]()
Vaikka oon pienestä pitäen lukenut paljon, niin isoimmat opit tullut usein jotain muuta kautta: kehon, tunteiden, tapahtumien, kohtaamisten, asiakascasejen kautta.![]()
![]()
Ihan osteopatiaopintojen alkupuolella sain jonkin harjoituksen jälkeen sellaisen puolen tunnin voimakkaan kokemuksen tästä pallean ja lantionpohjan yhteydestä, jossa tunsin näiden palleoiden yhteyden kuin jotain piuhoja olisi vedetty sisälläni.![]()
![]()
Kaikenlaista anatomista tietoa voi aina tarkastaa lähteistä ja nykyään yhä enemmin tutkia visuaalisesti upeasta 3D-mallinnuksesta, mutta näiden kokemusten kehollistaminen on kaiken ytimessä niin joogassa kuin osteopatiassakin.![]()
![]()
Tervetuloa tunneilleni ja vastaanotolleni tutkiskelemaan!