Parempaa oloa osteopatialla, hierontahoidoilla ja joogalla!
This error message is only visible to WordPress admins
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
TILAA UUTISKIRJE
UUTISIA
9 tuntia sitten
JOOGAKLINIKKA: Lymfanestekierto ja jooga
Sunnuntaina 25.10. kello 11-13 / ROOTS Punavuori![]()
Roots järjestää yhteistyössä osteopaatti, joogaopettaja Salla Niemen kanssa sarjan Joogaklinikka-työpajoja, joissa tuodaan huomio vaihtuvaan kehon tai mielen teemaan Sallan johdattamana.![]()
Seuraavan klinikan teemana on Lymphatic flow – miten voit tukea kehosi lymfakiertoa joogan keinoin.![]()
Mikä on lymfanestekierto ja miksi huomioida sitä joogaharjoituksessa?![]()
Lymfakierto eli imunestekierto on kehon nestekierto- ja puolustusjärjestelmä, joka kuljettaa ylimääräisiä nesteitä, valkuaisaineita ja solujätettä kudoksista takaisin verenkiertoon.
Lymfanesteen liike perustuu kehon liikkeeseen, lihasten supistumiseen ja pallean, päähengityslihaksen, hengityksen aikaiseen liikkeeseen.![]()
Lymfakierron tehostaminen voi tuoda kehoon lisää vapautta, keveyttä ja virtausta. Lymfan takkuilu voi ilmetä kehossa erilaisina turvotuksina tai esimerkiksi raskauden ja tukkoisuuden tunteena.
Joogaharjoituksen piirteet, kuten rauhallinen, rytminen liike, syvä palleahengitys, rentoutuminen ja asentojen vaihtelu sopivat tukemaan vapaampaa lymfanestekiertoa.![]()
Klinikka rakentuu 30 minuutin alustuksesta, 60 minuutin teemaan paneutuvasta joogaharjoituksesta ja 30 minuutin loppukeskustelusta, jonka aikana osallistujat voivat halutessaan jakaa ajatuksiaan, kokemuksiaan ja kysymyksiään aiheeseen liittyen.![]()
Voit lähettää etukäteen Sallalle kysymyksiä tai toiveita teemoista, joita klinikalla voitaisiin käsitellä sähköpostitse osoitteeseen salla@virtapyorre.fi .![]()
AIKA: Sunnuntai 25.10. kello 11-13![]()
PAIKKA: ROOTS Punavuori, Merimiehenkatu 21![]()
KENELLE: Klinikat sopivat kaikille, eikä sinulla tarvitse olla aiempaa kokemusta joogasta. Joogaklinikoita voidaan suositella myös joogaohjaajille, jotka kaipaavat lisää ymmärrystä lymfakierrosta omaan harjoitukseen ja opetukseen.![]()
HINTA: 39 € (sis alv). Voit myös maksaa liikuntaedulla.![]()
OHJAAJA: Salla Niemi – joogaohjaaja, osteopaatti, koulutettu hieroja ja shiatsuterapeutti, joka on tehnyt osteopatian lopputyönsä palleasta. Hän on erityisen kiinnostunut stressiperäisten vaivojen hoidosta joogan ja manuaalisen terapian keinoin.![]()
Jooga on ollut osa Sallan elämää koko 2000-luvun. Matkaan on mahtunut monia joogatyylejä, astangasta yin-joogaan. Joitakin vuosia sitten Salla löysi Joogastudio Pihasalin kautta tien Janne Kontalan mieltä rauhoittavaan ja kehoa vahvistavaan Slow Yogaan, joka on siitä lähtien toiminut oman harjoituksen ja opettamisen pohjana.![]()
Asiakkailleen Salla haluaa tarjota yksilöllisen, kiireettömän, rentouttavan ja energisoivan hoito- tai joogakokemuksen – sekä keholle että mielelle. Sallan Hatha-joogan viikkotunneille voi päästä Roots Helsingin Töölön studiolla maanantaisin.![]()
Ilmoittaudu mukaan: www.rootshki.fi/tuote/joogaklinikka-lymfanestekierto-ja-jooga/![]()
Joogaklinikoille on rajoitettu osallistujamäärä. Klinikat toteutuvat, mikäli osallistujia on riittävä määrä.![]()
Ilmoittautuessasi tapahtumaan hyväksyt Rootsin varaus- ja peruutusehdot.![]()
39,00 €
15 tuntia sitten
Viime viikon aikana olen taas käynyt lastenosteopatiaopintoja. Vaikka teema ei varsinaisesti ollut osa opetusta, niin mua on mietityttänyt viime päivät, miten vanhemmat puhuvat lapsistaan vastaanotolla. ![]()
Hyvää tarkoittaenkin saattaa vanhempi todeta, että ”hän on aina ollut sellainen hidas, jäykkä ja kömpelö”. Ehkä vielä lisäten ”sisaruksiinsa verrattuna”. Lapsi vieressä tuijottaa varpaitaan ja nyökkää hiljaa.![]()
Lapsen kuullen tämän terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä asioista kertominen ei ole aina helppoa.![]()
Olisi annettava terveydenhoitoalan ammattilaiselle riittävästi tietoa - ja kuitenkin sensitiivisesti niin että lapselle jää mahdollisimman hyvä mieli käynnistä - ja itsestään.![]()
Mikä avuksi?![]()
🌀 Ota etukäteen yhteyttä hoitajaan ja kerro viestitse tai puhelimitse lisätietoja.![]()
🌀 Mieti sanavalintoja, kun puhut lapsen kuullen. Esimerkiksi sen sijaan että sanoisit ”hän on hidas / kömpelö / jännittäjä” sano ”hänellä on ollut…”![]()
🌀 Anna lapsen itse kertoa tilanteestaan. Isommat lapset osaavat kertoa erittäin hyvin ja usein aivan riittävästi. Vanhempi voi täydentää tai olla antanut itse olennaiset tiedot etukäteen. Pienemmällekin lapselle on kiva antaa mahdollisuus kertoa itse jos hän haluaa.![]()
Nämä siis omia ajatuksiani, jollain toisella hoitajalla voi olla ihan muut vinkit!![]()
Itse hoidan jonkin verran lapsia, mutta pääasiassa aikuisia - ja aikuisillahan tämä näkyy sisäistyneenä puheena ”olen aina ollut jäykkä / kömpelö / heikko”.![]()
Miten voitaisiin muuttaa näitä ”leimalappuja” toiveiksi ja tulevaisuudennäkymiksi? ![]()
///![]()
Tervetuloa sekä aikuiset että lapset 3-vuotiaasta ylöspäin vastaanotolleni! Lasten ja nuorten (3-25-v osteopatia hintaan 50 € / 60 min.![]()
Ajanvaraus: www.virtapyorre.fi
1 viikko sitten
Tervetuloa joogailemaan kanssani Töölöön @rootshelsinki ![]()
Lokakuun tuntini Rootsissa:
To 1.10. klo 11-12.15 Syventävä hatha (Töölö) EI ROOTSIN TUNTI
Ma 5.10. klo 11-12.15 Hatha (Töölö)
To 8.10. klo 11-12.15 Syventävä hatha (Töölö) EI ROOTSIN TUNTI
Ma 12.10. klo 11-12.15 Hatha (Töölö)
To 15.10. klo 11-12.15 Syventävä hatha (Töölö) EI ROOTSIN TUNTI
Ma 19.10. klo 11-12.15 Hatha (Töölö)
To 22.10. klo 11-12.15 Syventävä hatha (Töölö) EI ROOTSIN TUNTI
Ma 26.10. klo 11-12.15 Hatha (Töölö)
To 29.10. klo 11-12.15 Syventävä hatha (Töölö) EI ROOTSIN TUNTI![]()
Kaikki tunnit ovat Rootsin studiolla, mutta torstain tuntini on mun oma tunti - ei siis Rootsin viikkotunti. Tunti on avoin ja olet tervetullut mukaan milloin vaan!![]()
Varaa paikka Rootsin viikkotunneille: www.rootshki.fi/aikataulu/?location=2#aikataulu @rootshelsinki biossa linkki![]()
Rootsin viikkotunnit ovat varattavissa kuusi vuorokautta aiemmin.![]()
Päivitän tähän postaukseen, jos tulee lisää sijaistuksia.![]()
❤️❤️❤️![]()
Jos kaipailet joogan yksityistunteja tai palauttavaa joogaa työ- tai kaveriporukalle esim. äänimaljoilla tai eteerisillä öljyillä höystettynä niin laita viestiä!
2 viikkoa sitten
Kaipailetko työpaikallesi ja muulle yksityisryhmälle palautumistyöpajaa, jossa tutkitaan palautumista sekä yleisemmin että joogan keinoin? Harjoitteet ovat lempeitä ja kehonhuollollisia, eikä mitään joogataustaa tarvitse olla.![]()
Olen työskennellyt kehoterapeuttina 15 vuoden ajan - ja siinä roolissa tutkinut palautumisen teemaa. ![]()
Jooga on ollut osa elämääni noin 25 vuoden ajan, ja joogaohjaajana olen työskennellyt 10 vuotta, ja ohjannut koko ajan myös työhyvinvointijoogaa. ![]()
Joogaopettajaopintojeni jälkeen olen myös opiskellut joogan terapeuttisia menetelmiä.![]()
Muutaman vuoden ajan olen pitänyt Jooga palautumisen tukena -työpajoja organisaatiolle.![]()
Aikaisemmalla taustaltani olen filosofian maisteri, ja työskennellyt monipuolisesti kieli- ja viestintätehtävissä, joten omaa kokemusta erilaisista töistä ja niihin liittyvistä kuormituksista löytyy myös.![]()
Laita viestiä niin jutellaan lisää jos tällainen voisi kiinnostaa: salla@virtapyorre.fi
2 viikkoa sitten
Netti on täynnä erilaisia ”kolme vinkkiä siihen tai tähän vaivaan”.![]()
Hyvä niin - nää voi olla avuksi. Tai sitten voi olla että pahentavat tilannetta. Esimerkiksi vatsalihasten ja pakaroiden vahvistaminen voivat auttaa alaselkää, mutta liian innokas jumppailu tai salitreeni voi vetää selän jumiin.![]()
Viime päivinä oon pariin otteeseen törmännyt tällaiseen ”totuuksia alaselkäkivusta” -keskusteluun.![]()
Toisessa arvostamani joogaopettaja kysyi mun näkemystä osteopaattina siitä, kun joku maailmalla tunnettu osteopaatti oli sanonut suurimman osan alaselkävaivoista johtuvan suoliston tilanteesta.![]()
Toisessa keskustelussa ystävä viittasi lääkäriin, joka uusimpaan tutkimukseen vedoten suositteli yhtä lääkettä toisen sijaan uutena oikeana hoitona alaselkävaivaan.![]()
Hyvä että on tutkimusta, teorioita, vinkkejä ja näkemystä.![]()
Mutta ongelma siinä, niin kuin muissakin asioissa, on ajatella, että eri ihmisillä olisi kaikilla samaan vaivaan taustalla sama syy, johon löytyy sama lääke.![]()
Jollain alaselkäkipu johtuu liiasta tekemisestä, jollain liian vähäisestä, jollain jäykästä oikeasta nilkasta, aika monella liiallisesta painomäärästä maastavedossa, jollain liian voimakkaista taaksetaivutuksista, yliliikkuvista lonkista, jäykistä lonkista, siitä suolistosta tai henkisestä romahduksesta.![]()
Kun olin pienen vauvan kanssa, edelsi usean kerran alaselkäkipua ajatus ”oon niin väsynyt”.![]()
Mikä sitten avuksi? Joskus liike, joskus lääke. Jotain auttaa osteopatia, toista oxycontin, kolmatta orgasmi.![]()
Hyvä kehoterapeutti aloittaa kysymällä, mikä auttaa, mikä pahentaa, kauanko kestänyt, mitä oli meneillään kun kipu alkoi.![]()
Sitten voidaan yhdessä lähteä etsimään juuri tälle asiakkaalle sopivaa apua.

