Parempaa oloa osteopatialla, hierontahoidoilla ja joogalla!
This error message is only visible to WordPress admins
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
TILAA UUTISKIRJE
UUTISIA
2 päivää sitten
Tervetuloa joogailemaan kanssani Töölöön ja Punavuoreen Roots Helsinkiin.![]()
![]()
Maaliskuun tuntini Rootsissa:![]()
Ma 2.3. klo 11-12.15 Hatha (Töölö)![]()
Ke 4.3. klo 8-9 Aamuflow (Töölö)![]()
To 5.3. klo 11-12.15 Hatha (Töölö)![]()
Pe 6.3. klo 17.30-18.30 Afterwork-flow (Töölö)![]()
Pe 6.3. klo 19-20.15 Yin (Töölö)![]()
La 7.3. klo 9.30-10.30 Slow flow (Töölö)![]()
La 7.3. klo 11-12.15 Move & Restore (Töölö)![]()
Ma 9.3. klo 11-12.15 Hatha (Töölö)![]()
To 12.3. klo 11-12.15 Hatha (Töölö)![]()
Ma 16.3. klo 11-12.15 Hatha (Töölö)![]()
To 19.3. klo 11-12.15 Hatha (Töölö)![]()
Ma 23.3. klo 11-12.15 Hatha (Töölö)![]()
To 26.3. klo 11-12.15 Hatha (Töölö)![]()
Pe 27.3. klo 17-18.10 Afterwork-flow (Punavuori)![]()
Pe 27.3. klo 18.30-19.40 Move & Restore (Punavuori)![]()
Ma 30.3. klo 11-12.15 Hatha (Töölö)![]()
![]()
Varaa paikka: www.rootshki.fi/aikataulu/?location=2#aikataulu![]()
![]()
Tunnit ovat varattavissa kuusi vuorokautta aiemmin.![]()
![]()
❤️❤️❤️![]()
![]()
Jos kaipailet joogan yksityistunteja tai palauttavaa joogaa työ- tai kaveriporukalle esim. äänimaljoilla tai eteerisillä öljyillä höystettynä niin laita viestiä!
4 päivää sitten
Olen tuonut helmikuun tunneillani huomion lonkkiin, ja mieleen tullut kaikenlaisia helmiä joita en ole vähään aikaan tehnytkään ja teettänytkään tunneillani. ![]()
![]()
Itselläni - niin kuin monella muullakin joogan harrastajalla - on aina ollut lonkan seuduilla enemmän liikkuvuutta kuin voimaa, ja lonkkien vahvistaminen onkin tärkeä osa näitä ”lonkkatuntejani”. Toki unohtamatta mobilisointia, venytystä ja rentoutusta.![]()
![]()
Tällä viikolla tämän teeman äärelle sukelletaan vielä torstain aamupäivätunnilla klo 11-12.15 Töölössä Roots Helsinki ja sunnuntaina klo 10-11 Helsingin Kaapelitehtaalla Helsinki Joogafestival![]()
![]()
Nähdäänkö matolla tai festarihumussa 🦵🫶❤️
2 viikkoa sitten
Jäikö talvilomaretriitti Balilla haaveeksi - ja Lapin-reissukin väliin?![]()
![]()
Tuu kokeilemaan aamupäiväjoogan taikaa Töölön Rootsiin @rootshelsinki torstaina klo 11-12.15 tai varaa hoitoaika osteopatiaan, lymfahoitoon, hierontaan tai johonkin luovaan yhdistelmään Iso-Roballe 🩵❤️💙![]()
![]()
Hoitoajanvaraus ja lisätietoja: www.virtapyorre.fi![]()
![]()
Paikanvaraus joogaan: www.rootshki.fi/aikataulu/?location=2#aikataulu
4 viikkoa sitten
Helmikuun joogatunneillani tuodaan erityisesti huomio lonkkiin - toki aina kuitenkin tehden koko kehon harjoitus. ![]()
![]()
Mitkä kaikki lihakset ympäröivät lonkkia - ja miten näitä voi vahvistaa, venyttää ja rentouttaa?![]()
![]()
Lonkat joogaharjoituksessa on teemana myös työpajassa sunnuntaina 1.3. klo 10-11 @joogafestivalfi ![]()
![]()
Hathajoogatuntini Töölön Rootsissa maanantaisin ja torstaisin klo 11-12.15.![]()
![]()
Varaa paikka tunnille: www.rootshki.fi/aikataulu/?location=2#aikataulu![]()
![]()
Nähdään matolla!
4 viikkoa sitten
Joints need to be moved![]()
![]()
The spine is essentially a pillar that protects the spinal cord and nerves and supports us to stand, but at the same time it allows us to bend and turn and twist, says Prof Manuela Ferreira, head of musculoskeletal health at the George Institute for Global Health in Sydney. This requires a lot of moving parts. “There are so many structures that could be involved in the process of back pain; so many joints, so many muscles – big muscles, small muscles – the disks,” Ferreira says.![]()
![]()
And we don’t move those structures nearly enough. “Joints need to be moved,” she says. “We’re putting a lot of weight, a lot of load, on the especially the lumbar [lower] spine, without allowing it to adjust itself and move around.”![]()
![]()
www.theguardian.com/lifeandstyle/2026/jan/31/lower-back-pain-prevention-movement-exercises?CMP=fb...